Co je americký ženšen?

Léčivé vlastnosti amerického ženšenu:

Americký ženšen obsahuje řadu bioaktivních sloučenin, přičemž nejvýznamnější jsou ginsenosidy. Předpokládá se, že tyto sloučeniny přispívají k léčivým vlastnostem rostliny, včetně adaptogenních, protizánětlivých a antioxidačních účinků. Adaptogenní vlastnosti amerického ženšenu jsou obzvláště pozoruhodné, protože se předpokládá, že pomáhají tělu přizpůsobit se stresu a podporují celkovou pohodu. Kromě toho mohou antioxidační a protizánětlivé vlastnosti ginsenosidů přispět k potenciálním zdravotním přínosům rostliny.

Tradiční použití amerického ženšenu:

Americký ženšen má bohatou historii tradičního využití mezi indiánskými kmeny a v tradiční čínské medicíně. V tradiční čínské medicíně je ženšen považován za silné tonikum a používá se k podpoře vitality, dlouhověkosti a celkového zdraví. Často se používá k podpoře těla v době fyzického nebo duševního stresu a předpokládá se, že zvyšuje energii a odolnost. Podobně domorodé americké kmeny historicky používaly americký ženšen pro své léčivé vlastnosti a využívali jej jako přirozený lék na různé zdravotní podmínky.

Potenciální zdravotní přínosy amerického ženšenu:

Výzkum potenciálních zdravotních přínosů amerického ženšenu přinesl slibné výsledky. Některé z klíčových oblastí, kde může americký ženšen nabídnout výhody: patří:

Imunitní podpora: Americký ženšen byl studován pro svůj potenciál zlepšit imunitní systém. Předpokládá se, že podporuje imunitní funkci, potenciálně snižuje riziko infekcí a podporuje celkové imunitní zdraví.

Správa stresu: Jako adaptogen se předpokládá, že americký ženšen pomáhá tělu vyrovnat se se stresem a bojovou únavou. V době stresu může podporovat mentální jasnost a odolnost.

Kognitivní funkce: Některé studie naznačují, že americký ženšen může mít kognitivně zvyšující účinky, včetně zlepšení paměti, zaměření a duševního výkonu.

Diabetes Management: Výzkum naznačuje, že americký ženšen může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a zlepšit citlivost na inzulín, což činí potenciálně prospěšnou pro jednotlivce s diabetem.

Protizánětlivé účinky: Americký ženšen byl zkoumán pro své protizánětlivé vlastnosti, což může mít důsledky pro podmínky, jako je artritida a další zánětlivé poruchy.

Formy amerického ženšenu:

Americký ženšen je k dispozici v různých formách, včetně sušených kořenů, prášků, tobolek a kapalných extraktů. Kvalita a účinnost produktů ženšenu se může lišit, takže je důležité koupit z renomovaných zdrojů a konzultovat se zdravotnickým profesionálem před použitím ženšenu pro léčivé účely.

Bezpečnost a úvahy:

Zatímco americký ženšen je obecně považován za bezpečný pro většinu lidí, když je používán podle pokynů, může interagovat s určitými léky a mít potenciální vedlejší účinky, jako je nespavost, bolesti hlavy a trávicí problémy. Těhotné a kojící ženy, jakož i jednotlivci s určitým zdravotním stavem, by měly před použitím ženšenu postupovat opatrně a hledat pokyny od poskytovatele zdravotní péče.

Závěrem lze říci, že americký ženšen je cenný botanický s dlouhou historií tradičního využití a potenciálních zdravotních přínosů. Díky adaptogennímu, imunitnímu podpoře a kognitivně zvyšujícím vlastnosti z něj činí oblíbený přirozený lék. Jak výzkum léčivých vlastností amerického ženšenu pokračuje, je důležité přistupovat k jeho používání s opatrností a vyhledat odbornou radu, aby zajistil bezpečné a efektivní doplnění.

Opatření

Některé skupiny lidí by měly při používání amerického ženšenu přijímat zvláštní opatření a možná se jim budou muset úplně vyhnout. Patří sem podmínky jako:
Těhotenství a kojení: Americký ženšen obsahuje ginsenosid, chemickou látku spojenou s vrozenými vadami u zvířat.16 Není známo, zda je americký ženšen, zatímco ošetřovatelství je bezpečné.2
Stavy citlivé na estrogen: Stavy, jako je rakovina prsu, rakovina dělohy, rakovina vaječníků, endometrióza nebo fibroidy dělohy, mohou být zhoršeny, protože ginsenosid má estrogenovou aktivitu.2
Nespavost: Vysoké dávky amerického ženšenu mohou způsobit potíže se spánkem.2
Schizofrenie: Vysoké dávky amerického ženšenu mohou zvýšit agitaci u lidí se schizofrenií.2
Chirurgie: Americký ženšen by měl být zastaven dva týdny před operací kvůli jeho dopadu na hladinu cukru v krvi.2
Dávkování: Kolik amerického ženšenu bych měl vzít?
Neexistuje žádné doporučené dávkování amerického ženšenu v jakékoli formě. Nikdy nepřekračujte doporučenou dávkování na labelu produktu nebo nepožádejte o poskytovatele zdravotní péče o radu.

Americký ženšen byl studován na následujících dávkách:

Dospělí: 200 až 400 mg ústy dvakrát denně po dobu tří až šesti měsíců2
Děti ve věku 3 až 12: 4,5 až 26 miligramů na kilogram (mg/kg) ústy denně po dobu tří dnů2
V těchto dávkách pravděpodobně americký ženšen způsobí toxicitu. Při vyšších dávkách - typicky 15 gramech (1 500 mg) nebo více denně - někteří lidé se vyvíjejí „syndrom zneužívání ženšenu“ charakterizovaného průjmem, závratě, kožní vyrážkou, palpitace srdce a deprese.3

Lékové interakce

Americký ženšen může interagovat s léky a doplňky a doplňky volně prodejné. Patří sem:
Coumadin (Warfarin): Americký ženšen může snížit účinnost tenčí krve a zvýšit riziko srážení krve.2
Inhibitory monoamin oxidázy (MAOI): Kombinace amerického ženšenu s antidepresivami Maoi, jako je Zelapar (selegilin) ​​a parnate (tranylcypromin), mohou způsobit úzkost, neklid, manické epizody nebo potíže se spánkem.2 mohou
Léky na diabetes: Americký ženšen může způsobit nadměrné klesnutí hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny hladiny inzulínu nebo jinými léky na diabetes, což vede k hypoglykémii (nízká hladina cukru v krvi) .2
Progestins: Vedlejší účinky syntetické formy progesteronu lze zvýšit, pokud se odebírá s americkým ženšenem.1
Bylinné doplňky: Některé bylinné léky mohou také snížit hladinu cukru v krvi v kombinaci s americkým ženšenem, včetně aloe, skořice, chromu, vitamínu D a hořčíku.2
Chcete -li se vyhnout interakcím, řekněte svému poskytovateli zdravotní péče, pokud máte v úmyslu použít jakýkoli doplněk.

Jak vybrat doplňky

Doplňky stravy nejsou ve Spojených státech přísně regulovány, aby byla zajištěna kvalita, zvolte doplňky, které byly dobrovolně předloženy k testování nezávislým certifikačním orgánem, jako je US Pharmacopeia (USP), Consumerlab nebo NSF International.
Certifikace znamená, že doplněk funguje nebo je ze své podstaty bezpečný. Jednoduše to znamená, že nebyly nalezeny žádné kontaminanty a že produkt obsahuje složky uvedené na štítku produktu ve správném množství.

Podobné doplňky

Některé další doplňky, které mohou zlepšit kognitivní funkci a snížit stres, jsou:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Svatý bazalka (Ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Citron balzám (Melissa Officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)

Doplňky, které byly studovány pro léčbu nebo prevenci respiračních virů, jako je nachlazení nebo chřipka, zahrnují:

Bezinka
Maoto
Kořen lékořice
Antiwei
Echinacea
Kyselina karnosová
Granátové jablko
Čaj Guava
Bai Shao
Zinek
Vitamin d
Med
Nigella

Reference:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Přehled farmakologie a toxikologie ženšenů saponinů. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL a Xu, Z. (2000). Americký ženšen (Panax Quinquefolius L) snižuje postprandiální glykémii u nediabetických subjektů a subjektů s diabetes mellitus 2. typu. Archivy interního lékařství, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Ginseng: Potenciál pro zlepšení kognitivního výkonu a nálady. Farmakologie, biochemie a chování, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Americký ženšen (Panax Quinquefolium L.) jako zdroj bioaktivních fytochemikálií s pro-health. Živiny. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10,3390/nu11051041
Medlineplus. Americký ženšen.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng a Panax Quinquefolius: Z farmakologie po toxikologii. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Bezpečnost a účinnost botanik s nootropními účinky. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ženšen jako léčba únavy: systematický přehled. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361