Panax Ginsen, známý také jako korejský ženšen nebo asijský ženšen, se po staletí používá v tradiční čínské medicíně pro své domnělé zdravotní přínosy. Tato silná bylina je známá svými adaptogenními vlastnostmi, což znamená, že pomáhá tělu přizpůsobit se stresu a udržovat rovnováhu. V posledních letech získala Panax Ginseng v západním světě popularitu jako přirozený lék na různé zdravotní podmínky. V tomto článku prozkoumáme potenciální zdravotní přínosy ženšenu Panax a vědecké důkazy za jeho používáním.
Protizánětlivé vlastnosti
Panaxový ženšen obsahuje sloučeniny zvané ginsenosidy, u nichž bylo zjištěno, že mají protizánětlivé účinky. Zánět je přirozenou reakcí těla na zranění nebo infekci, ale chronický zánět je spojen s řadou zdravotních problémů, včetně srdečních chorob, cukrovky a rakoviny. Studie ukázaly, že ginsenosidy v ženšenu Panax mohou pomoci snížit zánět a chránit před chronickými onemocněními.
Zvyšuje imunitní systém
Panax Ginseng se tradičně používá ke zvýšení imunitního systému a ke zlepšení celkového zdraví. Výzkum naznačuje, že ginsenosidy v ženšenu Panax mohou stimulovat produkci imunitních buněk a zvýšit obranu těla proti infekcím. Studie zveřejněná v International Journal of Molecular Sciences zjistila, že extrakt z ženšenu Panax může modulovat imunitní odpověď a zlepšit schopnost těla bojovat proti patogenům.
Zlepšuje kognitivní funkci
Jednou z nejznámějších výhod ženšenu Panax je potenciál zlepšit kognitivní funkci. Několik studií ukázalo, že ginsenosidy v ženšenu Panax mohou mít neuroprotektivní účinky a zlepšit paměť, pozornost a celkovou kognitivní výkon. Přehled zveřejněný v časopise Journal of Ginsen Research dospěl k závěru, že Panax Ginseng má potenciál zlepšit kognitivní funkci a chránit před kognitivním poklesem souvisejícím s věkem.
Zvyšuje energii a snižuje únavu
Panax Ginsen se často používá jako posilovač přírodní energie a únavový bojovník. Výzkum ukázal, že ginsenosidy v ženšenu Panax mohou pomoci zlepšit fyzickou vytrvalost, snížit únavu a zvýšit hladinu energie. Studie zveřejněná v časopise Journal of Ethnopharmacology zjistila, že suplementace Ginsengu Panax zlepšila výkon cvičení a u účastníků snížila únava.
Spravuje stres a úzkost
Jako adaptogen je Ginsen Panax známý pro svou schopnost pomoci tělu vyrovnat se se stresem a snižovat úzkost. Několik studií ukázalo, že ginsenosidy v ženšenu Panax mohou mít anxiolytické účinky a pomoci regulovat stresovou reakci těla. Metaanalýza zveřejněná v PLOS One zjistila, že suplementace Ginsengu Panax byla spojena s významným snížením symptomů úzkosti.
Podporuje kardiovaskulární zdraví
Panax ženšen byl studován z hlediska jeho potenciálních výhod pro zdraví srdce. Výzkum naznačuje, že ginsenosidy v ženšenu Panax mohou pomoci snížit krevní tlak, zlepšit průtok krve a snížit riziko srdečních chorob. Přehled zveřejněný v časopise Journal of Ginsen Research dospěl k závěru, že Panax Ginseng má potenciál zlepšit kardiovaskulární zdraví a snížit riziko srdečních chorob.
Reguluje hladinu cukru v krvi
Některé studie naznačují, že ženšen Panax může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a zlepšit citlivost na inzulín. Díky tomu je potenciálně prospěšný pro jednotlivce s diabetem nebo osoby s rizikem vzniku stavu. Studie zveřejněná v časopise Journal of Ginseng Research zjistila, že extrakt z ženšenu Panax zlepšil citlivost na inzulín a snížil hladinu cukru v krvi u účastníků s diabetem 2. typu.
Zvyšuje sexuální funkci
Panax Ginsen byl tradičně používán jako afrodiziakum a ke zlepšení sexuální funkce. Výzkum ukázal, že ginsenosidy v ženšenu Panax mohou mít pozitivní vliv na sexuální vzrušení, erektilní funkci a celkovou sexuální spokojenost. Systematický přehled zveřejněný v Journal of Sexual Medicine dospěl k závěru, že Ginsen Panax může být účinný při zlepšování erektilní funkce.
Podporuje zdraví jater
Panax ženšen byl studován z hlediska jeho potenciálních přínosů pro zdraví jater. Výzkum naznačuje, že ginsenosidy v ženšenu Panax mohou mít hepatoprotektivní účinky a pomáhají chránit játra před poškozením. Studie zveřejněná v časopise Journal of Ethnopharmacology zjistila, že extrakt z ženšenu Panax snížil zánět jater a zlepšil funkci jater u zvířecích modelů.
Antikancerové vlastnosti
Některé studie naznačují, že Ginseng Panax může mít vlastnosti protirakovinového. Výzkum ukázal, že ginsenosidy v ženšenu Panax mohou inhibovat růst rakovinných buněk a indukovat apoptózu nebo naprogramovanou buněčnou smrt. Přehled zveřejněný v časopise Journal of Ginsen Research dospěl k závěru, že Panax Ginseng má potenciál být použit jako adjuvantní terapii pro léčbu rakoviny.
Jaké jsou vedlejší účinky ženšenu Panax?
Použití ženšenu je běžné. Nachází se dokonce v nápojích, což vás může vést k přesvědčení, že je to zcela bezpečné. Ale jako jakýkoli bylinkový doplněk nebo léky, může to mít za následek nežádoucí účinky.
Nejběžnějším vedlejším účinkem ženšenu je nespavost. Mezi další hlášené vedlejší účinky patří:
Bolesti hlavy
Nevolnost
Průjem
Změny krevního tlaku
Mastalgie (bolest prsu)
Vaginální krvácení
Alergické reakce, těžké vyrážky a poškození jater jsou méně běžné vedlejší účinky, ale mohou být vážné.
Opatření
Děti a těhotné nebo ošetřovatelské lidi by se měly vyhýbat tomu, aby si vzali ženšen Panax.
Pokud uvažujete o tom, že si vezmete Ginsengu Panax, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte:
Vysoký krevní tlak: Ginseng Panax může ovlivnit krevní tlak.
Diabetes: Ginseng Panax může snížit hladinu cukru v krvi a interagovat s léky na diabetes.
Poruchy srážení krve: Ginsen Panax může narušit srážení krve a interagovat s některými antikoagulačními léky.
Dávkování: Kolik Ginsengu Panax bych měl vzít?
Než vezmete doplněk k zajištění doplňku a dávkování, vždy promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče, vždy pro vaše individuální potřeby.
Dávka Ginsengu Panax závisí na typu ženšenu, důvodu jeho použití a množství ginsenosidů v doplňku.
Neexistuje žádná doporučená standardní dávka ženšenu Panax. Ve studiích se často odebírá v dávkách 200 miligramů (mg) denně. Někteří doporučili 500–2 000 mg denně, pokud jsou odebrány ze suchého kořene.
Protože dávky se mohou lišit, ujistěte se, že si přečtěte štítek produktu, zda je to pokyny, jak jej vzít. Před spuštěním Ginsengu Panax si promluvte s poskytovatelem zdravotní péče a určete bezpečné a vhodné dávkování.
Co se stane, když vezmu příliš mnoho ženšenu Panax?
Neexistuje mnoho údajů o toxicitě Ginsengu Panax. Toxicita se pravděpodobně nevyskytuje, když je přijata ve vhodném množství na krátkou dobu. Vedlejší účinky jsou pravděpodobnější, pokud si vezmete příliš mnoho.
Interakce
Panax ženšen interaguje s několika typy léků. Je důležité sdělit svému poskytovateli zdravotní péče veškerý lék na předpis a OTC, bylinné prostředky a doplňky, které užíváte. Mohou pomoci zjistit, zda je bezpečné vzít Ginseng Panax.
Potenciální interakce zahrnují:
Kofein nebo stimulační léky: Kombinace s ženšenem může zvýšit srdeční frekvenci nebo krevní tlak.11
Ředivosti krve, jako je Jantoven (Warfarin): ženšen může zpomalit srážení krve a snížit účinnost určitých ředidel krve. Pokud si vezmete ředidla krve, před zahájením jejího poskytovatele zdravotní péče se se svým poskytovatelem zdravotní péče prodiskutujte se svým poskytovatelem zdravotní péče. Mohou být schopni zkontrolovat hladinu krve a podle toho upravit dávkování.17
Léky inzulínu nebo perorálního diabetu: Používání je s ženšenem může vést k hypoglykémii, protože pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi.14
Inhibitory monoamin oxidázy (MAOI): Ženzén může zvýšit riziko vedlejších účinků spojených s MAOI, včetně manickových symptomů.18
Diuretický lasix (furosemid): ženšen může snížit účinnost furosemidu.19
Ženšen může zvýšit riziko toxicity jater, pokud je užíváno s určitými léky, včetně Gleevec (imatinib) a iSentress (Raltegravir) .17
Zelapar (Selegilin): Panax Ginsen může ovlivnit úrovně selegilinu.20
Ginsen Panax může narušit léky zpracovaný enzymem zvaným cytochrom P450 3A4 (CYP3A4) .17
S jinými léky nebo doplňky se může objevit více interakcí. Předtím, než si vezmete ženšen Panax, požádejte svého poskytovatele zdravotní péče nebo lékárníka o další informace o potenciálních interakcích.
Shrnout
Ginseng má potenciál interagovat s několika různými typy léků. Před podáním bylinných doplňků se zeptejte svého lékárníka nebo poskytovatele zdravotní péče, pokud je pro vás v bezpečí na základě vašeho současného zdravotního stavu a léků.
Podobné doplňky
Existuje několik různých typů ženšenu. Někteří pocházejí z různých rostlin a nemusí mít stejný účinek jako ženšen Panax. Doplňky mohou také pocházet z kořenového extraktu nebo kořenového prášku.
Navíc může být ginsen klasifikován podle následujícího:
Čerstvé (méně než 4 roky)
Bílá (4–6 let, loupaná a poté sušená)
Červená (více než 6 let, napařená a poté sušená)
Zdroje Ginsengu Panax a co hledat
Panax Ginsen pochází z kořene rostliny v rodu Panax. Je to bylinkový lék vyrobený z kořene rostliny a není to něco, co obvykle dostáváte ve své stravě.
Při hledání doplňku ženšence zvažte následující:
Typ ženšenu
Která část rostliny pocházela ženšen (např. Root)
Která forma ženšenu je zahrnuta (např. Prášek nebo extrakt)
Množství ginsenosidů v doplňku (standardní doporučené množství obsahu ginsenosidu v doplňcích je 1,5–7%)
Pro jakýkoli doplněk nebo bylinkový produkt hledejte testován třetí stranou. To poskytuje určitou zajištění kvality v tom, že doplněk obsahuje to, co štítek říká, že dělá a je bez škodlivých kontaminantů. Hledejte štítky z Spojených států Pharmacopeia (USP), National Science Foundation (NSF) nebo Consumerlab.
Shrnutí
Bylinné prostředky a alternativní léky jsou oblíbené, ale nezapomeňte, že jen proto, že je něco označeno jako „přirozené“, neznamená, že je to bezpečné. FDA reguluje doplňky stravy jako potraviny, což znamená, že nejsou regulovány tak přísně jako léky.
Ginseng se často vyskytuje v bylinných doplňcích a nápojích. Je nabízeno, aby pomohl zvládnout mnoho zdravotních stavů, ale není dostatek výzkumu, který by prokázal účinnost jeho používání. Při hledání produktů vyhledejte doplňky certifikované pro kvalitu nezávislou třetí stranou, jako je NSF, nebo požádejte svého poskytovatele zdravotní péče o renomované doporučení značky.
Suplementace ženšenu může mít za následek některé mírné účinky. Interaguje také s několika různými léky. Je důležité diskutovat o bylinných opravných prostředcích se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste pochopili jejich rizika oproti jejich výhodám.
Reference:
Národní středisko pro doplňkové a integrativní zdraví. Asijský ženšen.
Gui QF, Xu Zr, Xu KY, Yang YM. Účinnost terapií souvisejících s ženšenem u diabetes mellitus typu 2: aktualizovaná systematická revize a metaanalýza. Medicine (Baltimore). 2016; 95 (6): E2584. doi: 10.1097/md.00000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Účinek ženšenu (rod Panax) na glykemickou kontrolu: systematický přehled a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných klinických studií. PLOS ONE. 2014; 9 (9): E107391. doi: 10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Účinnost suplementace ženšenu na koncentraci lipidů v plazmě u dospělých: systematický přehled a metaanalýza. Doplňovat med. 2020; 48: 102239. doi: 10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Účinnost suplementace Ginsengu Panax na profilu lipidů krve. Metaanalýza a systematický přehled klinických randomizovaných studií. J Ethnopharmacol. 2019; 243: 112090. doi: 10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Účinnost ženšenu (Panax) u lidského prediabetes a diabetes mellitus 2. typu: systematický přehled a metaanalýza. Živiny. 2022; 14 (12): 2401. doi: 10,3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. Účinky ženšenu Panax na hyperglykémii, hypertenzi a hyperlipidemii: systematický přehled a metaanalýza. J Ginseng Res. 2022; 46 (2): 188-205. doi: 10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Účinky doplňování ženšenu na vybrané markery zánětu: systematický přehled a metaanalýza. Phytother Res. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad Ey, et al. Účinky ženšenu na hladinu proteinu-reaktivního proteinu C: systematický přehled a metaanalýza klinických studií. Doplňovat med. 2019; 45: 98-103. doi: 10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Použití ženšenu pro zdravotní péči o menopauzální žen: systematický přehled randomizovaných placebem kontrolovaných pokusů. Doplňovat praktické praktiky. 2022; 48: 101615. doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Bylinná medicína pro sport: Recenze. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15: 14. doi: 10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Anti-rakovinný účinek ženšenu Panax a jeho metabolitů: Od tradičního medicíny po moderní objevování drog. Procesy. 2021; 9 (8): 1344. doi: 10,3390/PR9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Integrativní doplňování pro sezónní akutní infekce horních cest dýchacích: systematický přehled a metaanalýza. Doplňovat med. 2020; 52: 102457. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Klinické důsledky bylinných doplňků v konvenční lékařské praxi: perspektiva USA. CUREUS. 2022; 14 (7): E26893. doi: 10,7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Srovnávací studie o antikoagulantních aktivitách tří čínských bylinných léčivých přípravků z rodu Panax a antikoagulační aktivity ginsenosidů RG1 a RG2. Pharm Biol. 2013; 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Mallík M, Tlustoš P. Nootropní byliny, keře a stromy jako potenciální kognitivní zesilovače. Rostliny (Basilej). 2023; 12 (6): 1364. doi: 10,3390/rostliny12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Kritické vyhodnocení hodnocení kauzality interakcí bylinných drog u pacientů. BR J Clin Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. doi: 10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng a Panax Quinquefolius: Z farmakologie po toxikologii. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. bylinné využití doplňků a interakce bylinných drog u pacientů s onemocněním ledvin. J res Pharm Practice. 2020; 9 (2): 61-67. doi: 10.4103/jrpp.jrpp_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Preklinická farmakokinetická interakce panaxového ženšenu a selegilinu u volně se pohybujících potkanů. ACS Omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Ginseng pro erektilní dysfunkci. Cochrane Database Syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654. doi: 10.1002/14651858.cd012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Účinky a mechanismy ženšenu a ginsenosidů na poznání. Nutr Rev. 2014; 72 (5): 319-333. doi: 10.1111/Nure.12099
Čas příspěvku: květen-08-2024
