Zavedení:
Ve stále se rozšiřujícím světě péče o pleť je vždy k objevování něco nového a vzrušujícího. Jedním z takových skrytých drahokamů je výtažek z portulaky, který se může pochlubit řadou pozoruhodných výhod pro naši pokožku. Od své bohaté botanické historie až po profil nabitý živinami, výtažek z portulaky upoutal pozornost nadšenců péče o pleť i profesionálů. V tomto příspěvku na blogu se ponoříme do původu, potenciálních zdravotních přínosů a účinků a dokonce vám poskytneme seznam produktů péče o pleť, které obsahují tento výjimečný extrakt.
Botanické zázraky
Portulaka je zelená listová zelenina, kterou lze konzumovat syrovou nebo vařenou.
Vědecky je známá jakoPortulaca oleracea, a je také nazývánprasečí, bolševník malý, tlouštík a pudinka.
Tato sukulentní rostlina obsahuje asi 93 % vody. Má červené stonky a malé, zelené listy. Má lehce nakyslou nebo slanou chuť, podobně jako špenát a řeřicha.
Dá se použít na mnoho stejných způsobů jako špenát a hlávkový salát, například do salátů nebo sendvičů.
Portulaka roste v mnoha částech světa, v široké škále prostředí.
Dokáže růst v zahradách a trhlinách na chodnících, ale dokáže se přizpůsobit i drsnějším podmínkám. Patří sem sucho a také velmi slaná půda nebo půda s nedostatkem živin.
Portulaka má dlouhou historii používání v tradiční/alternativní medicíně.
Má také vysoký obsah mnoha živin. 100 gramová (3,5 unce) porce obsahuje:
Vitamín A (z beta-karotenu): 26 % DV.
Vitamín C: 35 % DV.
Hořčík: 17 % DV.
Mangan: 15 % DV.
Draslík: 14 % DV.
Železo: 11 % DV.
Vápník: 7 % RDI.
Obsahuje také malé množství vitamínů B1, B2, B3, folátu, mědi a fosforu.
Všechny tyto živiny získáte s pouhými 16 kaloriemi! Díky tomu je jednou z potravin s nejvyšším obsahem živin na planetě, kalorie za kalorií.
Extrakt z portulakyse typicky získává extrakcí aktivních sloučenin z rostliny za použití rozpouštědel, jako je voda, alkohol nebo olej. Tento extrakční proces pomáhá koncentrovat prospěšné složky portulaky do silnější formy.
Historie použití
V dávných dobách se portulaka používala k ochraně před zlými duchy. Portulaka se v medicíně používá nejméně 2000 let, ale jako potrava se používala již před tímto obdobím. Tradiční léčebné využití portulaky je široké. Staří Římané používali portulaku k léčbě úplavice, střevních červů, bolestí hlavy a žaludku.
Portulaka se také používá po tisíce let v tradiční čínské medicíně a je označována jako „zelenina pro dlouhý život“. Nadzemní části se suší a používají se při horečce, průjmu, karbunkulech, ekzémech a hematochezii. (Zhou 2015)
Jiné použití v tradiční čínské medicíně zahrnuje cukrovku, aterosklerózu, vaskulární endoteliální dysfunkci a urolitiázu. (Sabzghabaee 2014) Portulaka se také používá jako zdroj potravy v různých evropských regionech. (Chevallier 1996, D'Amelio 1999).
Portulaka má skutečně dlouhou historii kulinářského i lékařského použití. V mnoha kulturách byl uznáván pro své nutriční a terapeutické vlastnosti. Zde jsou některé další podrobnosti o historickém použití portulaky:
Kulinářské využití:Portulaka byla konzumována jako zdroj potravy po tisíce let. Má příjemnou, lehce nakyslou chuť a křupavou texturu. Listy, stonky a dokonce i květy portulaky lze jíst syrové nebo vařené. Používá se v různých kulinářských tradicích, včetně středomořské, blízkovýchodní a indické kuchyně. Portulaku lze přidat do salátů, polévek, smažených brambor a nakládaných okurek nebo použít jako náplň do koláčů a omelet. Je ceněn pro svůj vysoký obsah základních živin, jako jsou vitamíny A, C a E, a také omega-3 mastné kyseliny.
Léčivé použití:Staří Římané používali portulaku pro její léčivé vlastnosti. Běžně se používal k léčbě zažívacích problémů, jako je úplavice, bolesti žaludku a střevní červi. Portulaka se také po staletí využívá v tradiční čínské medicíně. Je považována za chladivou a detoxikační bylinu, prospěšnou při stavech jako je horečka, průjem, ekzémy a hemeroidy. Portulaka byla zkoumána pro své potenciální protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální vlastnosti. Je bohatý na sloučeniny, jako jsou flavonoidy, omega-3 mastné kyseliny a vitamíny, které přispívají k jeho léčivé hodnotě.
Symbolické a duchovní použití:V některých starověkých kulturách se věřilo, že portulaka má ochranné vlastnosti proti zlým duchům. Myslelo se, že přináší štěstí a štěstí. Portulaka byla často zahrnuta do rituálů a obřadů jako symbol prosperity a dlouhověkosti.
Portulaka – chutná „tráva“, která je nabitá živinami
Portulaka je často považována za plevel kvůli své schopnosti bujně růst v různých prostředích. Obsahuje však dávku živin, díky které stojí za zvážení jako výživný doplněk vašeho jídelníčku. Zde jsou některé klíčové živiny obsažené v portulace:
Antioxidanty:
Portulaka je bohatá na antioxidanty, včetně vitamínu C, vitamínu E a beta-karotenu. Tyto antioxidanty pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály a mohou mít potenciální zdravotní přínosy, jako je snížení rizika chronických onemocnění.
Vitamin C je nezbytný antioxidant, který pomáhá podporovat imunitní systém a podporuje zdravou kůži, svaly a kosti. Vitamin E, zejména alfa-tokoferol, chrání buněčné membrány před oxidačním poškozením.
Portulaka je dobrým zdrojem beta-karotenu, který se v těle přeměňuje na vitamín A. Vitamin A je známý svou rolí při podpoře zdraví očí.
Glutathion je důležitý antioxidant, který pomáhá chránit buňky před poškozením. Hraje roli při detoxikaci a udržování celkového buněčného zdraví.
Portulaka také obsahuje melatonin, hormon, který nejen pomáhá regulovat spánek, ale má také antioxidační vlastnosti a má různé další zdravotní výhody.
Portulaka navíc syntetizuje betalainy, typ antioxidantu, u kterého bylo prokázáno, že chrání částice LDL před poškozením. Vysoké hladiny LDL cholesterolu a triglyceridů jsou rizikovými faktory pro srdeční onemocnění, takže schopnost portulaky snižovat tyto hladiny může být prospěšná.
Minerály:
Portulaka je dobrým zdrojem několika minerálů, včetně vápníku, hořčíku, draslíku a železa. Tyto minerály jsou nezbytné pro různé tělesné funkce, jako je zdraví kostí, funkce svalů a udržování zdravých hladin krevního tlaku.
Draslík je nezbytný pro udržení rovnováhy tekutin, správné funkce srdce a zdravé hladiny krevního tlaku. Adekvátní příjem draslíku je spojován s nižším rizikem mrtvice a srdečních chorob.
Hořčík se podílí na četných enzymatických reakcích v těle a je rozhodující pro nervovou a svalovou funkci, reguluje hladinu cukru v krvi a udržuje zdravý imunitní systém. Je také spojován se sníženým rizikem srdečních onemocnění a cukrovky 2. typu.
Vápník je dobře známý pro svou roli při udržování silných kostí a zubů, ale podílí se také na svalové funkci, nervové signalizaci a srážení krve.
Fosfor je důležitý pro tvorbu kostí a zubů, stejně jako produkci energie a syntézu DNA.
Železo je nezbytné pro tvorbu hemoglobinu, který přenáší kyslík v krvi. Je zvláště důležitý pro prevenci anémie z nedostatku železa.
Stojí za zmínku, že obsah minerálů v portulaku se může lišit v závislosti na faktorech, jako jsou půdní podmínky, zralost rostlin a pěstební prostředí. Obecně se předpokládá, že starší, dospělejší rostliny mají vyšší obsah minerálních látek.
Omega-3 mastné kyseliny:
Portulaka je jedna z mála listové zeleniny, která obsahuje omega-3 mastné kyseliny, zejména kyselinu alfa-linolenovou (ALA). Omega-3 mastné kyseliny jsou prospěšné pro zdraví srdce a mají protizánětlivé vlastnosti.
Portulaka je jedním z mála rostlinných zdrojů, které obsahují významné množství omega-3 mastných kyselin, zejména kyseliny alfa-linolenové (ALA). ALA naše tělo přeměňuje na jiné typy omega-3 mastných kyselin, jako je kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA).
Studie ukázaly, že konzumace portulaky může zvýšit hladiny ALA v těle a může mít pozitivní zdravotní účinky. Je však důležité si uvědomit, že přeměna ALA na EPA a DHA není v těle příliš účinná, takže je stále výhodné konzumovat jiné zdroje omega-3 mastných kyselin, jako jsou tučné ryby.
Prospěšné rostlinné sloučeniny: Portulaka obsahuje různé rostlinné sloučeniny, jako jsou flavonoidy, kumariny a betaliny. Tyto sloučeniny mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které mohou přispívat k potenciálním zdravotním přínosům portulaky.
Zdravotní přínosy extraktu z portulaky:
Zde jsou některé z potenciálních zdravotních výhod spojených s extraktem z portulaky:
Nabitý živinami:Extrakt z portulaky je dobrým zdrojem základních živin, včetně vitamínů A, C a E, stejně jako minerálů, jako je hořčík, draslík a vápník. Tyto živiny přispívají k celkovému zdraví a pohodě.
Antioxidační vlastnosti:Extrakt z portulaky je známý pro svůj vysoký obsah antioxidantů, včetně flavonoidů a betalainů. Antioxidanty pomáhají chránit tělo před volnými radikály, snižují oxidační stres a zabraňují poškození buněk.
Protizánětlivé účinky:Studie prokázaly, že extrakt z portulaky má protizánětlivé vlastnosti. Může pomoci snížit zánět v těle, který je spojen s různými chronickými onemocněními, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a artritida.
Podpora zdraví srdce:Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti extraktu z portulaky mohou přispívat ke kardiovaskulárnímu zdraví. Bylo navrženo, že extrakt z portulaky může pomoci snížit krevní tlak, snížit hladinu cholesterolu a snížit riziko srdečních onemocnění.
Posílení imunitního systému:Některé výzkumy naznačují, že extrakt z portulaky může mít imunomodulační účinky, což znamená, že může pomoci regulovat imunitní systém. To může potenciálně zvýšit schopnost těla bránit se infekcím a zlepšit celkovou imunitní funkci.
Výhody pro zdraví pokožky:Extrakt z portulaky je známý pro své zklidňující a hydratační vlastnosti, díky čemuž je běžnou složkou produktů péče o pleť. Může pomoci uklidnit podrážděnou pokožku, snížit zarudnutí a zlepšit celkové zdraví pokožky. Extrakt z portulaky také obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které podporují zdravou pokožku tím, že udržují vlhkost a snižují záněty.
Podpora regulace hmotnosti:Extrakt z portulaky může také pomoci při regulaci hmotnosti. Má nízký obsah kalorií a je bohatý na vlákninu, což může pomoci podpořit pocity plnosti a omezit záchvatovité přejídání. Některé studie navíc naznačují, že extrakt z portulaky může inhibovat enzymy podílející se na produkci tuku.
Extrakt z portulaky je skrytý klenot v oblastech péče o pleť
Posílení schopnosti hojení a zklidnění pokožky:
Jedna z nejpůsobivějších vlastností extraktu z portulaky spočívá v jeho schopnosti léčit a zklidňovat pokožku. Jeho protizánětlivé vlastnosti díky přítomnosti omega-3 mastných kyselin pomáhají snižovat zarudnutí, záněty a podráždění. Extrakt z portulaky je zvláště prospěšný pro osoby s citlivou pokožkou nebo stavy, jako je ekzém a dermatitida, protože může poskytnout pohodlí a úlevu.
Hydratační a výživná síla:
Hydratace je zásadní pro udržení zdravé, pružné pokožky a extrakt z portulaky vyniká v poskytování intenzivní vlhkosti. Extrakt z portulaky se svými přirozenými zvlhčujícími vlastnostmi uzamyká hydrataci, zabraňuje vysoušení a podporuje hebkou a mladistvou pleť. Rostlina také obsahuje základní vitamíny jako C a E, které vyživují pokožku, posilují kožní bariéru a snižují výskyt jemných linek a vrásek.
Antioxidační ochrana pro mladistvou pleť:
V našem moderním světě je naše pokožka neustále vystavena environmentálním stresorům, které mohou vést k předčasnému stárnutí. Silné antioxidační vlastnosti extraktu z portulaky pomáhají chránit pokožku před volnými radikály a oxidačním poškozením. Tyto výhody se projevují ve snížení výskytu stařeckých skvrn a celkové mladistvé záři.
Rozjasnění a rovnoměrné tónování:
Dosažení jednotného a zářivého tónu pleti je touhou, kterou sdílí mnoho z nás. Naštěstí extrakt z portulaky obsahuje přírodní rozjasňující látky, které pomáhají vyblednout tmavé skvrny, hyperpigmentaci a jizvy po akné. Pravidelné používání produktů s výtažkem z portulaky může zanechat vaši pleť vyváženější, sjednocenou a zářivě krásnou.
Posílení kolagenu pro pevnost:
Kolagen je klíčem k udržení pevné, mladistvě vypadající pokožky a výtažek z portulaky může pomoci při stimulaci produkce kolagenu. Aminokyseliny obsažené v extraktu z portulaky vyživují a povzbuzují pokožku k produkci více kolagenu, což má za následek zlepšenou elasticitu a pevnější pokožku. Začleněním výtažku z portulaky do vaší rutiny péče o pleť si můžete užít pozdvihnutý a mladistvý vzhled.
Seznam produktů péče o pleť s výtažkem z portulaky
Dr. Barbara Sturmová:Tato luxusní značka péče o pleť nabízí řadu produktů, které obsahují výtažek z portulaky známé pro své protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.
Perricone MD:Cílené produkty péče o pleť této značky často obsahují výtažek z portulaky jako složku známou pro své vyživující a zklidňující účinky.
SkinCeuticals:Tato značka péče o pleť nabízí produkty, které obsahují výtažek z portulaky, který pomáhá zklidnit a chránit pokožku před vnějšími agresory.
Lancer péče o pleť:Tato značka využívá ve svých produktech extrakt z portulaky pro své protizánětlivé vlastnosti, jejichž cílem je snížit zarudnutí a zklidnit pokožku.
Dr. Alkaitis:Tato organická značka péče o pleť obsahuje v některých svých produktech extrakt z portulaky, který je známý svou schopností hydratovat a regenerovat pokožku.
Inna Organic:Tato přírodní a organická značka péče o pleť začleňuje do svých produktů výtažek z portulaky, čímž využívá její zklidňující a hojivé vlastnosti pro pokožku.
Vezměte prosím na vědomí, že je vždy dobré zkontrolovat seznam složek každého konkrétního produktu, protože složení se může lišit.
Jaké jsou negativní účinky portulaky?
Portulaka je obecně bezpečná pro konzumaci a má řadu potenciálních zdravotních výhod. Je však třeba si uvědomit několik potenciálních negativních účinků:
Oxaláty:Portulaka obsahuje oxaláty, což jsou přírodní sloučeniny, které se nacházejí v mnoha jedlých rostlinách. Ve vysokém množství mohou šťavelany přispívat k tvorbě ledvinových kamenů u citlivých jedinců. Pokud máte v anamnéze ledvinové kameny nebo problémy s močovými cestami, je vhodné omezit konzumaci portulaky nebo se poradit se zdravotníkem.
Alergické reakce:I když je to vzácné, někteří jedinci mohou být alergičtí na portulaku. Alergické reakce se mohou projevit jako kožní vyrážka, svědění, otoky nebo potíže s dýcháním. Pokud po konzumaci portulaky zaznamenáte jakékoli známky alergické reakce, přerušte užívání a vyhledejte lékařskou pomoc.
Interakce s léky:Portulaka může mít mírné účinky na ředění krve díky obsahu omega-3 mastných kyselin. Pokud užíváte léky na ředění krve (jako je warfarin) nebo jiné léky, které ovlivňují srážlivost krve, je důležité konzultovat se svým poskytovatelem zdravotní péče, protože portulaka může s těmito léky interagovat.
Zbytky pesticidů:Pokud konzumujete portulaku z neekologických zdrojů nebo z oblastí, kde může být vystaven pesticidům, existuje potenciální riziko reziduí pesticidů. Aby se toto riziko minimalizovalo, doporučuje se nakupovat portulaku od ekologických a renomovaných dodavatelů.
Kontaminace:Stejně jako u všech čerstvých produktů existuje mírné riziko kontaminace bakteriemi nebo parazity, pokud nejsou dodržována správná hygienická a bezpečnostní opatření. Důkladné mytí portulaky před konzumací může pomoci toto riziko minimalizovat.
Stojí za zmínku, že tyto negativní účinky jsou poměrně vzácné a portlaka je obecně považována za bezpečnou pro většinu jedinců. Vždy je však moudré poradit se se zdravotnickým pracovníkem nebo odborníkem na výživu předtím, než provedete významné změny ve vaší stravě, zejména pokud máte základní zdravotní problémy nebo obavy.
Kdo by neměl užívat produkty s extraktem z portulaky
I když je portulaka obecně bezpečná pro konzumaci, existuje několik skupin jedinců, kteří by měli být opatrní nebo se vyvarovat užívání portulaky:
Těhotné nebo kojící ženy:Existuje omezený výzkum účinků portulaky během těhotenství a kojení. Jako preventivní opatření se doporučuje těhotným nebo kojícím ženám, aby se před zařazením portulaky do stravy poradily se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Jedinci s problémy s ledvinami nebo močovými cestami:Zjistilo se, že portulaka obsahuje oxaláty, které mohou u citlivých jedinců přispívat k tvorbě ledvinových kamenů. Ti, kteří mají v anamnéze ledvinové kameny nebo problémy s močovými cestami, se mohou chtít vyhnout konzumaci portulaky nebo se před tím poradit se zdravotníkem.
Alergie nebo citlivost:Jako každá jiná potravina mohou být někteří jedinci alergičtí nebo citliví na portulaku. Pokud máte známou alergii nebo citlivost na podobné rostliny, jako jsou kaktusy nebo špenát, je vhodné při konzumaci nebo užívání portulaky být opatrní a zvážit konzultaci s alergologem.
Interakce s léky:Pokud užíváte nějaké léky, je důležité si být vědom potenciálních interakcí s portulakou. Portulaka může mít mírné účinky na ředění krve, takže jedinci užívající léky na ředění krve (jako je warfarin) nebo jiné léky, které ovlivňují srážlivost krve, by se měli před konzumací portulaky nebo užíváním doplňků z portulaky poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Chirurgie:Kvůli jeho potenciálním účinkům na ředění krve by se jedinci plánovaní na operaci měli vyvarovat portulaky alespoň dva týdny před výkonem, aby se zmírnilo riziko krvácivých komplikací. Před operací je důležité informovat svého poskytovatele zdravotní péče o jakýchkoli bylinných doplňcích nebo dietních změnách.
Velkoobchodní dodavatel extraktu z portulaky – BIOWAY ORGANIC, od roku 2009
Bioway Organicje velkoobchodním dodavatelem extraktu z portulaky. Na trhu působí od roku 2009 a nabízejí produkty s výtažkem z portulaky k nákupu ve velkém. Můžete je kontaktovat přímo a zeptat se na cenu, minimální objednací množství a jakékoli další informace, které můžete potřebovat ohledně jejich produktů s výtažkem z portulaky.
Závěr:
Extrakt z portulaky je bezpochyby botanický drahokam nabízející četné výhody pro pokožku. Od jeho hojivých a zklidňujících vlastností až po schopnost zvýšit hydrataci, ochranu, rozjasnění a produkci kolagenu, výtažek z portulaky má co nabídnout. Zahrnutí produktů s výtažkem z portulaky do vašeho režimu péče o pleť může proměnit vaši pleť a pomoci vám dosáhnout zdravé, zářivé a mladistvé pleti. Tak proč čekat? Objevte úžasné účinky extraktu z portulaky a odemkněte zázraky této výjimečné rostlinné složky. Vaše pokožka vám za to poděkuje.
Kontaktujte nás:
Grace HU (marketingová manažerka)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO/Šéf)ceo@biowaycn.com
webové stránky:www.biowaynutrition.com
Čas odeslání: List-02-2023
