Který ženšen má nejvyšší ginsenosidy?

Typy ženšenu

Existuje několik druhů ženšenu, z nichž každá má vlastní jedinečné vlastnosti a chemickým složením. Mezi nejčastěji používané typy ženšenu patří asijský ženšen (Panax Ginseng), American Gingen (Panax Quinquefolius) a sibiřský ženšen (Eleutherococcus Senticosus). Každý typ ženšenu obsahuje různá množství ginsenosidů, což jsou aktivní sloučeniny odpovědné za mnoho zdravotních přínosů spojených s ženšenem.

Ginsenosides

Ginsenosidy jsou skupina steroidních saponinů nalezených v kořenech, stoncích a listech rostlin ženšenu. Předpokládá se, že tyto sloučeniny mají adaptogenní, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, což z nich má zaměření vědeckého výzkumu pro jejich potenciální zdravotní přínosy. Koncentrace a složení ginsenosidů se mohou lišit v závislosti na druhu ženšenu, věku rostliny a metodě kultivace.

Asijský ženšen (Panax Ginseng)

Asijský ženšen, známý také jako korejský ženšen, je jedním z nejčastěji studovaných a používaných typů ženšenu. Je původem z horských oblastí Číny, Koreje a Ruska. Asijský ženšen obsahuje vysokou koncentraci ginsenosidů, zejména typů RB1 a RG1. Předpokládá se, že tyto ginsenosidy mají adaptogenní vlastnosti, které pomáhají tělu vyrovnat se s fyzickým a duševním stresem.

American Ginseng (Panax Quinquefolius)

Americký ženšen je původem ze Severní Ameriky a je známý svým mírně odlišným složením ginsenosidů ve srovnání s asijským ženšenem. Obsahuje vyšší podíl RB1 a RG1 ginsenosidů, podobně jako asijský ženšen, ale také obsahuje jedinečné ginsenosidy, jako jsou RE a RB2. Předpokládá se, že tyto ginsenosidy přispívají k potenciálním zdravotním přínosům amerického ženšenu, mezi něž patří podpora imunitní funkce a snížení únavy.

Sibiřský ženšen (Eleutherococcus Senticosus)

Sibiřský ženšen, také známý jako Eleuthero, je jiný druh rostlin od asijského a amerického ženšenu, ačkoli je často označován jako ženšen kvůli jeho podobným vlastnostem. Sibiřský ženšen obsahuje jinou sadu aktivních sloučenin, známých jako Eleutherosides, které se strukturálně liší od ginsenosidů. Zatímco Eleutherosides sdílejí některé adaptogenní vlastnosti s ginsenosidy, nejsou to stejné sloučeniny a neměly by být vzájemně zaměňovány.

Který ženšen má nejvyšší ginsenosidy?

Pokud jde o určení, který ženšen má nejvyšší koncentraci ginsenosidů, je asijský ženšen (Panax Ginseng) často považován za nejúčinnější, pokud jde o obsah ginsenosidu. Studie ukázaly, že asijský ženšen obsahuje vyšší podíl RB1 a RG1 ginsenosidů ve srovnání s americkým ženšenem, což z něj činí oblíbenou volbu pro ty, kteří hledají potenciální zdravotní přínosy ginsenosidů.

Je však důležité si uvědomit, že celkový obsah ginsenosidu se může lišit v závislosti na konkrétní rozmanitosti ženšenu, věku rostliny a metodě kultivace. Kromě toho mohou metody zpracování a extrakce používané k vytváření produktů ženšenů ovlivnit také koncentraci ginsenosidů v konečném produktu.

Rovněž stojí za zmínku, že zatímco asijský ženšen může mít nejvyšší koncentraci určitých ginsenosidů, amerického ženšenu a sibiřského ženšenu také obsahují jedinečné ginsenosidy, které mohou nabídnout jejich vlastní zřetelné zdravotní přínosy. Výběr ženšenu by proto měl být založen spíše na individuálních zdravotních potřebách a preferencích, než pouze na obsahu ginsenosidu.

Závěr
Závěrem lze říci, že ženšen je populární bylinkový lék s dlouhou historií tradičního využití pro své potenciální zdravotní přínosy. Předpokládá se, že aktivní sloučeniny v ženšenu, známé jako ginsenosidy, přispívají k adaptogenním, protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem. Zatímco asijský ženšen je často považován za nejvyšší koncentraci ginsenosidů, je důležité zvážit jedinečné vlastnosti každého typu ženšenu a vybrat si ten, který nejlépe vyhovuje individuálním zdravotním potřebám.

Stejně jako u každého bylinného doplňku se doporučuje konzultovat se zdravotnickým odborníkem před použitím ženšenu, zejména pokud máte nějaké základní zdravotní podmínky nebo užíváte léky. Kromě toho, nákup produktů ženšenu z renomovaných zdrojů a zajištění toho, že byly testovány na kvalitu a účinnost, může pomoci zajistit, že z ginsenosidů přítomných v produktu získáte co největší prospěch.

Reference:
Attele as, Wu JA, Yuan CS. Farmakologie Ginsengu: Více složek a více akcí. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al. Antifatigue účinky panaxového ženšenu ca meyer: randomizovaná, dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie. PLOS ONE. 2013; 8 (4): E61271.
Kennedy do, Scholey AB, Wesnes KA. Změny závislé na dávce kognitivního výkonu a nálady po akutním podávání ženšenu na zdravé mladé dobrovolníky. Psychofarmakologie (BERL). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel Rk. Ženšen a vysoký krevní tlak. Jama. 1979; 241 (23): 2492-2493.