Zprávy - Jednoduché recepty pro přidání extraktu z hřívy lví do vaší stravy

I. Úvod

Zavedení

Může lví hříva pomoci se stresem a úzkostí 1

Jednoduché recepty pro přidání extraktu lví hřívy do vaší diety1

Lion's Mane Houba, deduktivně známá jako Hericium Erinaceus, získala v komunitě pohody a wellness zvážení její potenciální kognitivní a neurologické přínosy. Vzhledem k tomu, že více jednotlivců najde body zájmu o konsolidaci tohoto zajímavého organismu do jejich každodenního plánu, žádost o užitečné a nádherné způsoby, jak pohltit, se vyvinula. V tomto článku prozkoumáme několik přímých a chutných vzorců, které usnadňují zahrnutíOrganic Lion's Mane Extractnebo heroricium erinaceus extrahovat prášek do vaší stravy.

Než skočíme do vzorců, pojďme chvilku, abychom pochopili, proč se Lion's Mane stala tak známým doplňkem stravy. Tato speciální houba, s jeho nezaměnitelným vzhledem připomínajícím lví hřívu, byla po staletí využívána v konvenčních čínských lécích. Moderní vyšetřování začalo prozradit své potenciální výhody a spočítat zpět na kognitivní práci, zdraví nervů a celkovou pohodu.

Při výběru extraktu z hřívy lva je zásadní zvolit vysoce kvalitní, organický produkt, který zajistí, že získáte plné spektrum výhod bez nežádoucích přísad nebo kontaminantů. Extrakt z hřívy Organic Lion a prášek Hericium Erinaceus Extract jsou vynikajícími možnostmi pro ty, kteří chtějí začlenit tuto silnou houbu do své stravy.

Energizační lví hříva ranní elixír

Začněte svůj den na pravé noze s tímto osvěžujícím ranním nápojem, který kombinuje kognitivně zvyšující vlastnosti lví hřívy s dalšími výživnými ingrediencemi.

Složení:

♠ 1 šálek horké vody
♠ 1 čajová lžička organického lví hřívy extrakt
♠ 1 polévkovou lžíce syrového medu
♠ 1/2 citronu, šťavnatý
♠ 1/4 lžičky pozemní kurkuma
♠ špetku černého pepře

Instrukce:

♠ v hrnku, kombinujte horkou vodu aOrganic Lion's Mane Extractprášek. Míchejte, dokud se prášek plně nerozpustí.
♠ Přidejte syrový med, citronovou šťávu, kurkumu a černý pepř.
♠ dobře promíchejte a užijte si ranní elixír, zatímco je teplé.

Tento revitalizační nápoj nejen poskytuje potenciální kognitivní výhody Lion's Mane, ale také nabízí podporu vitamínu C z citronu a protizánětlivé vlastnosti kurkumy. Černý pepř zlepšuje zadržení dynamické sloučeniny kurkumy, kurkuminu, díky čemuž je tento lék powerhouse výhod pro blaho.

Živina hustá lví hříva smoothie miska

Pro ty, kteří dávají přednost podstatnější snídani nebo osvěžující občerstvení, je tato koktejlová miska z hřívy lva plná živin a příchutí.

Složení:

♠ 1 zmrazený banán
♠ 1/2 šálku zmrazených borůvek
♠ 1/2 šálku neslazené mandlové mléko
♠ 1 lžíce mandlového másla
♠ 1 čajová lžička herecium erinaceus extrakt prášek
♠ 1 Scoop Vanilla Protein Powder (volitelné)
♠ Zálivky: nakrájené mandle, semena chia, čerstvé bobule, kokosové vločky

Instrukce:

♠ v mixéru kombinujte zmrazené banány, borůvky, mandlové mléko, mandlové máslo,Heroium erinaceus extrakt prášeka proteinový prášek (pokud se používá).
♠ se mísí do hladkého a krémového a přidává další mandlové mléko, pokud je to potřeba k dosažení požadované konzistence.
♠ Nalijte smoothie do misky.
♠ Top s nakrájenými mandlemi, semeny Chia, čerstvé bobule a kokosové vločky.

Tato smoothie mísa je nejen vizuálně přitažlivá, ale také poskytuje vyváženou směs uhlohydrátů, zdravých tuků a bílkovin. Přidání prášku Hericium erinaceus mu dává další nutriční podporu, aniž by významně změnila profil chuti.

SAVORY LON'S HANE UMAMI BROTH

Pro uklidňující a výživu vyzkoušejte tento pikantní vývar umami naplněný výtahem Lion's Mane. Je ideální pro chladnější dny nebo když potřebujete vyzvednutí oteplování.

Složení:

♠ 4 šálky zeleniny nebo houba vývar
♠ 1 lžíce lžíce organických lví hříva extraktu
♠ 1 lžíce tamari nebo sójové omáčky
♠ 1 čajová lžička nastrouhaná čerstvý zázvor
♠ 1 hřebíček česnek, mletý
♠ 1 pórku, tenké nakrájené
♠ 1 list nori mořských řas, nakrájený na malé kousky
♠ Volitelné: nakrájené houby, tofu kostky nebo vařené nudle

Instrukce:

♠ ve středním hrnci, přiveďte vývar k mírnému teplotě na mírném ohni.
♠ Rozšlehejte v prášku organického lví hřívy, dokud se úplně nerozpustí.
♠ Přidejte tamari nebo sójovou omáčku, nastrouhaný zázvor a mleté česnek. Vařte 5 minut.
♠ Pokud používáte další ingredience, jako jsou houby nebo tofu, přidejte je hned a vařte, dokud se nevyhnou.
♠ Vyjměte z tepla a nalijte do misek.
♠ ozdobte nakrájenými pórek a nori.

Tento vývar bohatý na Umami je nejen lahodný, ale také poskytuje uklidňující způsob, jak do vaší stravy začlenit Lionův hřívu. Kombinace Lion's Mane s jinými pikantními ingrediencemi vytváří hluboce uspokojivý profil chuti a zároveň podporuje kognitivní funkci.

Začlenění extraktu z hřívy organického lva neboHeroium erinaceus extrakt prášekVe své stravě nemusí být komplikovaná. Tyto jednoduché recepty ukazují, jak snadno lze tuto prospěšnou houbu přidat do různých jídel a nápojů. Ať už dáváte přednost ranní elixír, živinovou hustou koktejlovou misku nebo pikantní vývar, existuje recept na hřívu lva, aby vyhovoval vašim preferencím vkusu.

Stejně jako u jakéhokoli doplňku stravy je nezbytné získat extrakt z hřívy vašeho lva od renomovaného dodavatele. Hledejte organické, vysoce kvalitní produkty, které byly testovány na třetí stranu na čistotu a účinnost. Tím je zajištěno, že získáte maximální výhody z doplňování hřívy lva.

Závěr

Prozkoumáním těchto receptů a nalezením kreativních způsobů, jak používat extrakt z hřívy Organic Lion's Mane nebo Herecium Erinaceus Extract, podnikáte proaktivní krok k podpoře vašeho kognitivního zdraví a celkové pohody. Vzhledem k tomu, že výzkum nadále odhaluje potenciální výhody této fascinující houby, můžeme se těšit na objevení ještě inovativnějších způsobů, jak jej začlenit do našeho každodenního života.

Pokud máte zájem dozvědět se více o vysoce kvalitních botanických extraktech, včetněOrganic Lion's Mane Extracta další produkty houby, neváhejte a oslovte nás nagrace@biowaycn.com. Náš tým odborníků je vždy připraven poskytnout vám informace o našem široké škále organických botanických extraktů a o tom, jak je lze začlenit do vašeho režimu zdraví a wellness.

Reference

1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Zlepšení účinků houby yamabushitake (hericium erinaceus) na mírné kognitivní poškození: dvojitě slepá klinická studie kontrolovaná placebem. Phytoterapie Research, 23 (3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... & Malek, SNA (2013). Neurotrofní vlastnosti léčivé houby lví hřívy, Hericium erinaceus (vyšší basidiomycetes) z Malajsie. International Journal of Medicinal Mushrooms, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). Chemie, výživa a vlastnosti podporující zdraví herecium erinaceus (lví hříva) houby ovoce a mycelie a jejich bioaktivní sloučeniny. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., & Bagade, A. (2017). Neurologická aktivita Lion's Mane (Hericium erinaceus). Journal of Restorative Medicine, 6 (1), 19-26.